Holdbeskrivelser
På Gråsten Yogacenter har vi flere forskellige hold som du kan vælge mellem.
Yoga for begyndere og let øvede
Det er let at begynde at dyrke yoga. Uanset alder og fysisk tilstand kan du gå igang. På dette kursus lærer du de gundlæggende fysiske yogaøvelser, åndedræts- og afspændingsteknikker.
Yoga for viderekomne
Yoga for viderekomne Er til alle der har deltaget i grundkurset eller har lignende erfaringer. Kurset indeholder de klassiske øvelser, balance- og styrkestillinger, bevægelsesserier og forskellige åndredrætsøvelser. Det forudsættes at du kan klare kursets fysiske udfordringer.
Pilates
Pilateskurser er for alle uanset træningstilstand. Der bliver især lagt vægt på kroppens dybe muskelpartier og vi arbejder med de seks pilatesprincipper. Kurset kan hjælpe med at give et større fysisk og i allerhøjeste grad også psykisk velvære, da træningen forbinder krop og bevidsthed.
Flow Yoga
Flow yoga er en dynamisk yogaform hvor traditionelle stillinger sættes sammen i sekvenser af forskellige varigheder. Yogaklassen starter med en kort opvarmning med fokus på vejrtrækningen, og herefter bygges timen op til mere udfordrende flow. På dette hold kan du forvente at arbejde med din krop, undersøge åndedrættet og give slip.
Yoga for mænd
Beskrivelse følger
YinYoga
Beskrivelse følger
Tilmelding
Tilmeld dig til kurserne ved at kontakte Susanne via mail eller telefon.
Ønsker du en prøvetime til et bestemt kursus, bedes du kontakte Susanne på forhånd.
Der er også mulighed for at få enetimer i yoga, så du kan få undervisning skrædersyet til dine behov. Kontakt Susanne for nærmere information.
Priser og betalingsvilkår
Sæsonpriser (10 kursusgange)
- Yoga for begyndere 995,- DKK
- Yoga for viderekomne 995,- DKK
- Flow Yoga 895,- DKK
- Vinyasa Power Yoga 895,- DKK
- Pilates 895,- DKK
- Yoga for mænd 895,- DKK
Prøvetimer og enetimer
- Prøvetime på valgfrit kursus 100,- DKK
- Enetimer 600,- DKK
Betalingsvilkår
- Tilmelding er bindende og der erstattes ingen gebyrer.
- Betaling kan ske via. girokort eller direkte ved første time.
- Hvis du er forhindret eller enkelte lektioner må aflyses, har du ret til at få undervisningen på et andet kursus i den løbende sæson.