Was ist Body2Brain?

Die Body2Brain CCM®-Methode beschreibt wissenschaftlich fundierte Körpertechniken, bei denen neurowissenschaftliche Erkenntnisse, Körpertherapie und weltweite Körperritual miteinander kombiniert werden. Entwickelt von der Neurologin Dr. Claudia Croos-Müller, basiert die Methode auf der engen Verbindung zwischen Körper, Geist und Psyche. Sie zeigt, wie gezielte Körperhaltungen und Bewegungen emotionale Stabilität, Stressabbau und Wohlbefinden fördern können.

Embodiment, die Wechselwirkung zwischen Körper und Psyche, wird wissenschaftlich intensiv erforscht und in vielen Bereichen genutzt. Unser Gehirn und unser Körper sind eine Arbeits-, Lern- und Erlebenseinheit. Unsere Stimmung zeigt sich an der Körperhaltung., aber umgekehrt beeinflusst die Körperhaltung auch die Stimmung.

BODY 2 BRAIN heißt also: vom Körper (Body) geht die Information direkt ins Gehirn (Brain).

So können wir gezielt über die körperliche Haltung das Gehirn und unsere Gefühle beeinflussen.

Mit Body2Brain ccm® – Übungen kannst Du: 

• Selbstfürsorge im Leben gestalten
• Dich emotional regulieren
• Unterstützung im stressigen Alltag erleben
• Deine Stimmungen verbessern
• Anspannung abbauen
• Antriebslosigkeit überwinden
• zu mehr Stabilität und Resilienz gelangen

Die Übungen sind einfach erlernbar und für Menschen jeden Alters geeignet – unabhängig von sportlicher Erfahrung oder speziellen Voraussetzungen. Sie lassen sich überall anwenden, sei es im Büro, zu Hause oder unterwegs.