Meditation for begyndere

Meditation er for alle og kan læres af alle. I dag er meditation et anerkendt og udbredt værktøj , som mange har stor gavn af i hverdagen. Meditation bliver den pause, hvor hjernen tømmes og genoplades – det er en mental motion, der giver overskud og øget effektivitet. Mennesker begynder at meditere af forskellige grunde og forventninger. Det kan fx være for at nedsætte stress, ønske at forbedre den fysiske og mentale sundhed eller opnå en vedvarende følelse af velbefindende.

Regelmæssig meditation kan hjælpe med til, at man bedre kan kontrollere sine følelser og tanker, og kan derved føre til en tilstand af velvære.

Der anbefales, at man i løbet af kurset afsætter nogen tid til at meditere derhjemme.

Nyt hold	starter i Januar
Søndag	29. Januar	17.00-18.00 h
Søndag	12. Februar	17.00-18.00 h
Søndag	26. Februar	17.00-18.00 h
Søndag	11. Marts	17.00-18.00 h
Søndag	25. Marts	17.00-18.00 h
Pris	650.- DKK

,