Kursusbeskrivelser

Yoga for begyndere og let øvede:

Det er let at begynde at dyrke yoga. Uanset alder og fysisk tilstand kan du gå igang. På dette kurset lærer du de gundlæggende fysiske yogaøvelser, åndedræts- samtafspændingsteknikkene.

Yoga for viderekomne:

Er til alle der har deltaget i grundkurset eller har lignende erfaringer. Kurset indeholder de klassiske øvelser, balance- og styrkestillinger, bevægelsesserier og forskellige åndredrætsøvelser.

Det forudsættes, at du kan klare kursets fysiske udfordringer.

Vinyasa Power Yoga:

Er en meget dynamisk og kraftfuld form af yoga. Øvelserne udføres i et hurtig tempo uden længere pauser imellem - i et flow. Ved udførslen af Vinyasa Power Yoga dannes der meget varme i kroppen, og man udskiller derfor en del affaldsstoffer gennem sved.

Pilates:

Pilateskurser er for alle uanset træningstilstand. Der bliver lagt vægt til især kroppens dybe muskelpartier og vi arbejder med de seks pilatesprincipper. Dette giver et større fysisk og i allerhøjeste grad også psykisk velvære, da træningen forbinder krop og bevidsthed.